Kjeveledd og tyggemuskler

Våkner du med stiv kjeve, hodepine ved tinningen eller verk i kjeven når du tygger? Kanskje du kjenner at musklene er ømme eller stramme utover dagen, eller du hører klikking og kneppelyder i kjeveleddet. Dette kan være tegn på TMD – en samlebetegnelse for plager i kjeveledd og tyggemuskler – og det finnes god hjelp å få.

TMD (Temporo Mandibular Dysfunksjon) er et vanlig, men ofte oversett problem som kan påvirke både søvn, matlyst og livskvalitet. Hos Kolbotn Tannklinikk har vi spesialisert oss på å kartlegge og behandle denne typen smerter. Vi tilbyr helhetlig behandling basert på moderne metoder – alt fra skreddersydde bittskinner og muskeløvelser til stressreduserende teknologier og tverrfaglig samarbeid med fysioterapeuter og spesialister.

Hos oss blir du møtt med forståelse, trygghet og et dedikert team som hjelper deg å finne årsaken og riktig behandling – i ditt tempo.

Bestill en time i dag, så tar vi første skritt sammen mot en smertefri hverdag.

Tannlege Anna forklarer TMD | Kolbotn Tannklinikk – behandling av kjeveledd og tyggemuskler i Kolbotn og Follo

Video med tannlege Anna ved Kolbotn Tannklinikk. Hun forklarer hvordan TMD oppstår og hvordan vi behandler kjeveledd- og tyggemuskelplager med bittskinner, øvelser og moderne metoder – Kolbotn, Follo, Vinterbro, Oppegård og Myrvoll.

Tannlege Uzma Shabir om behandling av TMD | Kolbotn Tannklinikk – moderne løsninger i Kolbotn, Oppegård og Follo

Video med tannlege Uzma Shabir ved Kolbotn Tannklinikk. Hun forklarer hvordan bittskinner, øvelser og samarbeid med spesialister hjelper pasienter med kjevesmerter – Kolbotn, Follo, Greverud, Holmlia og Nordstrand.

Kort oppsummert

Kort oppsummering: Kjeveledd og tyggemuskler (TMD)| Kolbotn Tannklinikk

TMD (Temporo Mandibular Dysfunksjon) gir plager i kjeveledd og tyggemuskler, og kan føre til smerter, hodepine, stivhet og redusert livskvalitet.
Vanlige symptomer inkluderer ømme muskler, klikking i kjeven, tannverk og problemer med å åpne eller lukke munnen.
Årsaken kan sitte i muskulaturen, leddskiven (diskus) eller selve kjeveleddet, og noen ganger påvirkes området av nakke/skulder-plager.
Behandlinger inkluderer hjemmeøvelser, bittskinner, medisiner, bløt kost og forebygging av uvaner som tanngnissing eller tyggegummi-tygging.
Ved mer kompliserte tilfeller henvises det til fysioterapeut, spesialist eller i sjeldne tilfeller kirurgi.
En behandlingsplan starter alltid med kartlegging og tilpasses individuelt – ofte med behov for oppfølging og justeringer.
Vi tilbyr moderne, helhetlig behandling og tett oppfølging i trygge omgivelser hos Kolbotn Tannklinikk.

TMD (kjeveledd og tyggemuskler)

Symptomer og årsaker til TMD – Alt du trenger å vite om kjeveleddsproblemer

TMD, Temporo Mandibular Dysfunction, er en forkortelse for problemer som oppstår ved tyggemuskler, leddskiven (diskus) mellom kjeveleddet og skallet, og selve kjeveleddet. Dette området forkortes ofte som TMJ og står for Temporo Mandibular Joint.

Tyggemuskler, diskus og kjeveleddet må ofte ses i sammenheng da de fungerer i en koordinert bevegelse. Noen ganger vil en problemstilling forekomme i musklene, andre ganger ved diskus eller kjeveleddet og i mer sjeldne tilfeller ved alle disse steder. Det er heller ikke uvanlig at TMJ området blir påvirket av tilstander i skulder/nakke region.

Avhengig av problemstillingen vil det være nødvendig å benytte hjemmeøvelser, bittskinne, medikamenter eller henvise til andre spesialister for behandling.

Undersøkelse og diagnose

Undersøkelse og diagnose av TMD – Slik finner vi årsaken til kjevesmerter

Ved en undersøkelse kartlegges problemområdet for så å diagnostiseres. Vi skiller hovedsakelig mellom diagnoser innen tyggemuskler, kjeveleddet eller diskusområdet (som er en pute mellom kjeveleddet og skallet).

Ved Kolbotn Tannklinikk illustreres symptomer fra tyggemuskler og kjeveledd ved TMD – Kolbotn, Follo, Sofiemyr og Holmlia.

Slider som viser tyggemuskelområdet (i rødt) og kjeveledd/diskusområdet (lilla).

Tyggemuskler – Symptomer, diagnoser og behandling

Problemstillinger ved tyggemusklene kan vise seg på mange vis. Det vanligste vil være ømme muskler eller hodepine på sidene av hodet i området foran øret (tinningen). Mindre vanlig er pulserende fornemmelse i tinningområdet eller tannverk ved 6-års jekselen. Problemstillingen behandles med muskeløvelser, og til tider med en bittskinne.

Diskusproblemer – Når leddskiven er feilplassert eller låst

Problemstillinger i diskusområdet viser seg ofte ved innskrenkning av bevegelser ved kjeven og skyldes feilplassering av leddskiven i forhold til kjeveleddet. Eksempelvis vil det være begrenset med å føre kjeven mot ene eller andre siden, eller vanskelig med å åpne eller lukke kjeven. Denne tilstanden kalles for en diskusdisplassering uten tilbakegang og beskriver en leddskive som ikke går tilbake til sin plass ved bevegelse. Tilstanden behandles muskeløvelser, med bittskinne eller medikamenter.

Knepping fra kjeveleddet er relatert til en utakt i bevegelsekoordinasjon med kjeveleddet, og kan komme og gå av seg selv. En slik diskusforskyvning behandles ikke. Denne tilstanden kalles for en diskusdisplassering med tilbakegang og beskriver en leddskive som returnerer til sin plass ved bevegelse.

Kjeveleddet – Smerter og tilstander som krever spesialisert behandling

Problemstillinger ved kjeveleddet vil innebære smerte fra kjeveleddet ved bevegelse eller hvile. Tilstanden er ofte mer komplisert og kan kreve større behandlingsbehov.

Behandlinger

Behandling av TMD – Muskeløvelser, bittskinne og andre løsninger

Behandling vil variere ut ifra hvor problemet ligger, skadeomfang og ønsket effekt

Muskeløvelser for TMD – Bedre sirkulasjon og redusert smerte

Muskeløvelser har foruten å skape en bevissthet rundt vaner og uvaner forskjellig hensikt slik som å forbedre sirkulasjon og avspenne muskler, å tøye muskler og øke bevegelighet eller å rett og slett styrke muskulaturen. Muskeløvelser er ment å utføres flere ganger daglig hjemme, for å oppnå sin hensikt.

Les mer om muskeløvelser.

Forebygging av TMD – Bryt vaner som belaster kjeveleddet

Blant forebyggende tiltak vil være å kartlegge uvaner som kan forårsake problemstillinger, og hindre disse. Slike uvaner vil kunne være stort forbruk av tyggegummi, tannpressing, neglebiting og mer. Behandlingen vil være å bryte disse vanene.

Bløt kost ved akutt TMD – Skånsom ernæring som lindrer smerte

Ved akutte problemstillinger kan det være nødvendig å innta bløt mat for å forhindre en forverring av forhold og smerte. Det kan være nødvendig å kombinere dette med smertestillende medikamenter.

Medisiner mot TMD – Når betennelsesdempende eller muskelavslappende er nødvendig

Noen få ganger vil det være nødvendig å bruke medisiner til å redusere en betennelse eller for å lamme enkelte overaktive muskler.

Bittskinne mot TMD – Stabilisering, avlastning og beskyttelse av tenner

Dersom ingen bedring har forekommet ved de overnevnte tilfellene vil en bittskinne utprøves. Det finnes forskjellig bittskinner med forskjellig formål og virkemåte. Standard hard bittskinne, kalt stabiliseringsskkinne, vil kunne avlaste muskulatur, skape en naturlig relasjon mellom kjevene og ikke minst å beskytte tennene fra tanngnissing.

Les mer om bittskinne.

Les mer om tanngnissing.

I tillegg til stabiliseringsskinne, finnes det myk bittskinne, anterior bite plate skinne, reposisjoneringsskinne og NTI/Relax skinne.

Bittjustering ved TMD – Når tannstillingen må korrigeres

Noen ganger kan måten tennene treffer hverandre på, bittet, være årsak til problemstillinger rundt kjeveledd, leddskive og tyggemuskler. I slike tilfeller vil det kunne være nødvendig å bygge om tennene og bittet for å hindre dette.

Henvisning ved TMD – Fysioterapi, akupunktur og spesialistbehandling

Noen ganger vil problemstillingen være komplisert og det vil være behov for å henvise til en fysioterapeut, til akupunkturbehandling eller til en spesialistenhet.

Kirurgisk behandling av TMD – Når konservative tiltak ikke hjelper

Ved en sjelden gang benyttes kirurgi til behandling av TMD problemer, der ingen av de overnevnte behandlingene har gitt effekt. Denne behandlingen vurderes og utføres av en spesialistenhet.

Prognose ved TMD – Hva du kan forvente etter behandling

TMD behandling kan være utfordrende og vanskelig. Behandlingen innebærer ofte også pasientinnsats og resultatet ved slik behandling vil kunne variere.

Smertebilde og ubehag

Smerter og ubehag ved TMD – Hva som er normalt og hvordan vi lindrer det

De fleste behandlingene er ment å avlaste smerte, men det vil kunne være at enkelte behandlinger er vonde til å begynne med. Dette kan være ved bruk av bittskinne for eksempel, der det vil være nødvendig med en tilvenning i begynnelsen.

Behandlingstid og -forløp

Tidsbruk og behandlingsforløp for TMD – Fra første undersøkelse til ferdig behandling

Behandlingstid

Behandlingstid vil varere ut i fra valgt behandling.

Muskeløvelser er noe som utleveres til pasienten for utførsel på egenhånd.

Bittskinne vil trenge 2-3 behandlingsseanser for å ta avtrykk, utlevere bittskinne og kontrollere/tilpasse denne.

Behandlingsforløp

Kartlegging av problemstilling
Velge egnet behandlingsmetode
Igangsette behandling

Oppfølging og etterbehandling

Oppfølging etter TMD-behandling – Justeringer, vedlikehold og langtidsløsninger

På grunn av problemstillingens kompleksitet, vil det i de fleste tilfeller være et behov for noe oppfølging. I noen tilfeller vil det være nødvendig å prøve forskjellig behandlingsmetoder for å se hva som leder til et godt resultat, ettersom det kan variere fra individ til individ.

Ved forebyggende tilfeller vil en bittskinne kreve minst oppfølging. Ved mye slitasje av denne vil det kunne være nødvendig å skifte den ut fra tid til annen.

Slik behandler vi TMD hos Kolbotn Tannklinikk

Hos Kolbotn Tannklinikk møter vi TMD-plager (kjeveledd og tyggemuskler) med en helhetlig og skånsom tilnærming. Først gjennomfører vi en grundig undersøkelse for å kartlegge hvor problemet sitter – i muskulaturen, leddskiven eller selve kjeveleddet – og deretter tilpasser vi en behandlingsplan til dine behov. Vi benytter moderne metoder som bittskinner, muskeløvelser, fysioterapi-samarbeid og ved behov medikamentell behandling for å redusere smerter og spenninger. Hele prosessen skjer i trygge omgivelser, og vi legger stor vekt på å forklare hva som gjøres underveis slik at du opplever kontroll og trygghet. Målet vårt er å gi deg varig lindring, bedre funksjon og en hverdag uten smerter fra kjeven.

TEKSTFORFATTER

Tannlege Jasdeep Ohri

Dato: 16.07.2025

Har du noen spørsmål om temaet? Trykk her for å sende en epost til tekstforfatteren.

Innholdsfortegnelse

Bestill time

Tannlegeskrekk ved behandling av kjeveledd og tyggemuskler (TMD) – Slik skaper vi trygghet

Mange som opplever smerter i kjeveledd og tyggemuskler, kvier seg for å oppsøke tannlege – ofte på grunn av tidligere ubehagelige erfaringer eller tannlegeskrekk.

Hos Kolbotn Tannklinikk møter vi deg med forståelse, tid og tålmodighet, slik at du kan føle deg trygg fra første stund. Vi forklarer hele behandlingsforløpet i et rolig tempo, og du får alltid være med å bestemme hvor raskt vi går frem. Våre behandlinger for TMD er moderne og skånsomme, med fokus på å redusere smerte og spenning i kjeven samtidig som vi minimerer ubehag. Klinikkmiljøet vårt, ofte omtalt som et lite #tannspa, gir en behagelig atmosfære som gjør det enklere å slappe av under behandlingen.

Med vår kombinasjon av høy faglig kompetanse, omsorgsfull tilnærming og tilpassede løsninger, hjelper vi også pasienter med tannlegeskrekk til å få den behandlingen de trenger – trygt, komfortabelt og effektivt.

Les mer om tannlegeskrekk.

Våre tannleger som behandler TMD og tilbyr bittskinner – Møt ekspertene

Anna Haugen

Junior tannlege

Uzma Shabir

Junior tannlege

Jasdeep Ohri

Senior tannlege

Les mer om våre tannleger

Junior vs. senior tannlege – Hvem bør du velge ved TMD-behandling?

Junior tannlege er våre tannleger som har mindre enn 12 år med erfaring. Disse tannlegene vil ofte være bedre oppdatert faglig, på et generelt grunnlag, og kunne utføre de fleste behandlinger innen rimelig tid.

Våre seniortannleger har mer enn 12 år i erfaring og jobber både raskere og mer effektiv. Disse tannlegene har lang erfaring og er ofte mer kompetent til å kunne håndtere kompliserte problemstillinger og behandlinger. Det er ikke uvanlig at en seniortannlege over årene utvikler større interesse, mer erfaring og derav bedre kompetanse innenfor enkelte type behandlinger fremfor andre.

Junior tannlege Anna Haugen

Tannlege Anna Haugen er vår nyeste tannlege. Hun tok sin utdanning i Polen og har allerede i en alder av 26 år oppnådd mye innenfor faget. Som tannlege er Anna både målrettet, strukturert, dedikert og ambisiøs. På fritiden er hun svært familieorientert og verdsetter tid med familien, samt liker å holde seg aktiv på treningssenteret. Vi er sikre på hennes lidenskap for yrket og varme personlighet vil gjøre henne til et verdifullt tillegg til teamet vårt.

Junior tannlege Uzma Shabir

Uzma er også blant våre nye tannleger. Uzma tok sin tannlegeutdanning ved Universitet i Oslo og begynte hos oss i 2023. Som tannlege oppleves Uzma som rolig og behagelig i sin opptreden, noe som gjør at pasienter føler seg godt ivaretatt. Uzma har et øye for estetikk og liker å jobbe med estetisk tannbehandling i tillegg til ordinær tannbehandling. På fritiden er Uzma opptatt av mote, sosialt samvær og nye opplevelser.

Senior tannlege Jasdeep Ohri

Jasdeep er vår mest erfarne og anerkjente tannlege. Jasdeep gjennomførte sine grunnleggende tannlegestudier i Oslo men i senere tid reist mye til USA for å øke sin faglige kompetanse. Jasdeep er blitt sitert som en av de beste tannlegene i Norge, noe som skyldes hans evne til å integrere ny og innovativ teknologi i sitt arbeid samtidig som han klarer å vise pasienter den omsorg og trygghet de trenger.

Les mer om våre tannleger på Kolbotn.

Derfor stoler pasientene på oss for behandling av TMD og kjevesmerter

Pris på TMD-behandling og bittskinner – Hva det koster og hva som inngår

Pris på TMD-behandling vil variere ut ifra valgt løsning, behandlingsbehov (skadeomfang/vanskelighetsgrad), behandlerkompetanse (kunnskap/erfaring) og tidsbruk. I tillegg kan det være behov for forberedende behandling og andre tiltak som vil koste ekstra, eksempelvis forundersøkelse/kartlegging, røntgenbilde, fotobilder, etterkontroll/oppfølging og mer.

Hygienetillegg, per seanse – fra 195kr
Konsultasjon (samtale eller kort undersøkelse av én problemstilling) – fra 390kr
Veiledning – fra 390kr
Etterkontroll – fra 390kr
Generell undersøkelse (statusrapport), inkludert 2 røntgenbilder, puss og rens – fra 1092kr
Generell undersøkelse (statusrapport), inkludert 4 røntgenbilder, puss og rens – fra 1209kr
Bittskinne, inkludert tannteknikerandel, produsert i Lillestrøm – fra 4940kr

Prisene over er ved behandling hos vår junior tannlege. Våre junior tannleger vil kunne tilby deg den rimeligste prisen, men behandling vil kunne ta lengre tid. En senior tannlege har mer erfaring, bruker mindre tid og koster mer. Se vår prisliste.

Studentabatt

I tillegg tilbyr vi 15% studentrabatt.

Økonomisk hjelp

Helfo støtte

Ved enkelte diagnoser vil Helfo dekker deler av behandlingen og prisen derfor reduseres. For mer informasjon besøk Helfo.

Delbetalingsordning

Vi tilbyr delbetaling via Resursbank. Les mer om Resursbank.

Vår prisliste

For mer informasjon om våre priser, se vår prisliste.

Før- og etterbilder av TMD-behandling og bittskinner

Flere bilder

Best på behandling av TMD i Kolbotn og Follo – Erfaring, omtaler og resultater

Topp vurderinger – 5/5 stjerner på Google

Vi er blant Norges høyest rangerte tannklinikker, med hundrevis av anmeldelser som fremhever vår trygghet, presisjon og evne til å skape smertefrie behandlingsopplevelser – også ved komplekse TMD-tilfeller.

Laveste pris i Kolbotn og Follo

Vi tilbyr behandling av TMD og bittskinne til markedets mest konkurransedyktige priser, uten å gå på kompromiss med kvalitet, materialvalg eller resultat.

Langåpent – Fleksibilitet som passer din hverdag

Med åpningstider til kl. 19 flere dager i uken kan du få behandling når det passer deg best – perfekt for å unngå stress og tidspress i en travel hverdag.

Spisskompetanse og tverrfaglig tilnærming

Vår seniortannlege Jasdeep Ohri har over 22 års erfaring og videreutdanning innen slitasje-, syre- og bittrelaterte skader. Vi samarbeider tett med fysioterapeuter og spesialister for å sikre varige resultater.

Helfo-refusjon på utvalgte behandlinger

Som autorisert Helfo-klinikk kan vi redusere dine behandlingskostnader betydelig. Ved støtteberettigede TMD-tilfeller betaler du kun egenandelen – resten ordner vi direkte med Helfo.

Beroligende og behagelige omgivelser (spafølelse)

Korttidstannregulering tar lang tid og innebærer flere besøk. Da synes vi det er ekstra greit at omgivelsene står til. Det er ikke uten grunn at Kolbotn Tannklinikk har fått sin hashtag – #tannspa. Vi har nemlig jobbet med det lille ekstra for at du får en behageligere opplevelse fra øyeblikket du kommer til oss, og til du forlater oss.

Relaterte behandlinger ved TMD – Undersøkelse, røntgen og behandling av tanngnissing