Røykeslutt
Røykeavvenning har en sentral rolle i behandling av tannkjøttsykdommen Periodontitt. Det er faktisk av så stor betydning, at det er ønsket og anbefalt at behandlende tannlege bør bruke tid å dette ved innledning til behandling.
Røyking påvirker ikke bare hvor raskt og omfattende sykdommen utvikler seg, men også hvordan symptomer viser seg frem. Dermed har røyking stor betydning for prognosen ved sykdomsbehandling. Det er også ansett som en del av tannkjøttbehandlingen, slik at Helfo bidrar med noe støtte. Derfor vil noe tid og krefter brukes til dette i begynnelsen av behandlingen.
Hjelpemidler til røykeslutt
Informasjon
Det finnes mye informasjon om røykeslutt, både elektronisk og papirformat. Nedenfor har vi listet noen eksterne kilder som kan være et godt utgangspunkt for å gjøre seg kjent med hva som finnes på nettet. Videre kan det anbefales å ta kontakt med fastlegen, apotek eller Frisklivssentralen i din kommune for mer informasjon.
Legemidler
Det finnes en rekke legemidler som kan være til hjelp mot røykeslutt. Det skilles mellom reseptbelagte legemidler og reseptfrie legemidler. Nikotinlegemidler reduserer abstinensplagene ved å tilføre kroppen nikotin. Med det kan du konsentrere deg om å bryte vaner forbundet med det å røyke eller snuse. Alle nikotinlegemidler selges uten resept, og er å få kjøpt både på apotek og i dagligvarehandel.
Ta kontakt med din fastlege for mer informasjon rundt dette.
Reseptbelagte legemidler
Blant reseptbelagte legemidler kan det nevnes Nikotinlegemidler, Champix og Zyban.
Champix virker på nikotinmottakere i hjernen. Det hjelper med å dempe suget for røyking, og samtidig blokkerer nytelsen nikotinavhengige opplever ved å røyke. Behandlingen varer i 12 uker og bør begynne omtrent en uke før røykeslutt. De vanligste bivirkningene er kvalme og unormale drømmer, som er ufarlige, men ubehagelige bivirkninger.
Zyban reduserer abstinenssymptomer ved røykeslutt. Behandlingen varer i 7–9 uker og bør begynne omtrent én uke før røykeslutt. Virkestoffet i Zyban ble egentlig utviklet for å behandle depresjon. Søvnløshet er ikke en uvanlig bivirkning.
Reseptfrie legemidler
Reseptfrie nikoton
Det finnes ulike former for nikotinpreparater:
- Tyggegummi
- Plaster
- Inhalator (gir deg noe å ha mellom fingrene)
- Sugetabletter
- Munnspray
- Munnpulver
Du kan bruke flere midler sammen, for eksempel tyggegummi og plaster. Med nikotinplaster vil du få en jevn dose nikotin gjennom dagen, mens med tyggegummi kan du ta når du kjenner det oppstår sug for å røyke.
Ta kontakt med apotek eller fastlegen din for god veiledning, hjelp med å velge riktig midler og instruksjon i bruk. Det er få bivirkninger knyttet til bruk av nikotinlegemidlene, og mange kan unngås med riktig bruk.
Hypnose
Hypnose ved hjelp av forskjellige teknikker kan være en god måte å få hjelp til å slutte å røyke eller snuse. Vi har ingen samarbeidspartner eller anbefalinger, men du må gjerne ta kontakt noen av de følgende leverandører for mer informasjon:
Bli fri hypnoterapi – Oppegård
Oslo hypnoterapi – Oslo nord
Norsk institutt for Hypnose og Hypnoterapi – Oslo sentrum
Motiverende lesestoff
Det finnes mye lesestoff til motivasjon for røykeslutt. Av de mest kjente kan nevnes Endelig ikke-røyker av Alan Carr. Alan Carr var en engelsk forfatter og røykestopp-guru. Han er også grunderen av Easyway-klinikken. Han har stiftet over 70 klinikker over 30 land.
Slutta App
Helsedirektoratet har utvikelt en app ved navnet Slutta. Dette er en gratis app som skal gjøre det lettere for deg å slutte med røyk og snus.
Appen gir deg:
- Daglige motivasjonsmeldinger
- Råd og tips til hvordan du skal klare å slutte
- Beregninger på hvor mye du sparer
- Oppdatert statistikk på hvor lenge du har holdt ut
- Oversikt over giftstoffer i røyk og snus
- Fakta om konsekvenser av tobakksbruk
Veiledning og kurs i snus- og røykeslutt
Ta kontakt med frisklivssentralen i din kommune for å få hjelp i snus- og røykeslutt. Frisklivssentralen tilbyr veiledning og kurs til individuelle.
Det er ikke uvanlig å se bedre resultater når man er flere om målet. På kurs kan du treffe andre med samme mål som deg, om å slutte med tobakk. Felleskapet i en gruppe gir ekstra styrke i slutteprosessen.
Økonomisk bidrag
Røykeslutt er av så stor betydning for behandling av sykdommen, at å behandle tannkjøttsykdommen uten å vie tid til røykeslutt vil være grunnleggende feil. Dette anser Helfo så viktig i behandlingsforløpet at de har bestemt for at tid og energi benyttet til dette skal subsidieres delvis av Helfo og pasienten bare betale en liten egenandel. Det bør være stor motivasjonsgrunnlag for å slutte å røyke.